Pourquoi la tango-thérapie ?

Au fil de mes années d’enseignement, j’ai observé à quel point la pratique du tango pouvait avoir des effets bénéfiques.
Mon école était un cocon bienveillant, où tout le monde dansait ensemble, dans l’entraide, sans exclusion, sans pression.

Et j’ai vu mes élèves se transformer :
oser, s’ouvrir, prendre confiance, s’affirmer, découvrir leur potentiel.

Mais j’ai aussi remarqué que celles et ceux qui franchissaient la porte de mes cours avaient déjà une certaine confiance pour oser.
Alors, j’ai eu envie d’offrir les bienfaits du tango à celles et ceux qui n’oseraient jamais entrer dans une salle de danse, mais qui auraient tant à gagner à explorer ce chemin.

C’est ce qui m’a menée à me former à la danse-thérapie à la Faculté de Médecine Catholique de Lille, où j’ai été diplômée en 2017.

Tango-thérapie en séance individuelle

Une bulle d’air où le tango devient un outil thérapeutique

Ces séances ne sont pas des cours de tango.
Ici, pas besoin de se corriger ni de bien exécuter les mouvements.
Vous découvrirez certains éléments du tango argentin, adaptés à votre rythme et à vos besoins.
Mais l’enjeu est d’aller mieux, pas de devenir un(e) bon(ne) danseur(se).

La tango-thérapie permet de travailler, en douceur, sur :
– l’affirmation de soi
– la confiance en soi
– l’estime de soi
– et l’amour de soi

Un accompagnement doux, progressif et personnalisé
Chaque séance est une parenthèse bienveillante, une bulle d’air sur mesure, dans laquelle on alterne temps de danse et temps d’échange.
En tango-thérapie, on s’appuie sur vos forces, avec du renforcement positif, pour consolider votre socle et agir avec douceur et respect sur ce qui est plus fragile.

Cela vous permet de :
 - mieux vous comprendre
 - mieux composer avec vos mécanismes et les utiliser à votre avantage
 - reconnaître vos forces
 - explorer vos pistes d’évolution

Première séance : poser les bases

Lors de notre première rencontre, nous réalisons une étude de cas personnalisée, comprenant :
– des questionnaires ciblés sur la confiance, l’affirmation et l’estime de soi
– une analyse de vos besoins prioritaires
– une première découverte de la tango-thérapie

Et ensuite ?

Chaque séance est construite en fonction de votre profil.
Elle peut inclure :
– un temps de parole
– des moments de danse simples et accessibles (toujours respectueux de votre confort physique et émotionnel), utilisés pour découvrir et renforcer vos atouts — par exemple : l’écoute fine de l’autre, la capacité à suivre, la prise d’initiative
– des temps de valorisation, d’encouragement et de prise de conscience de ce qui fonctionne déjà très bien chez vous
– une observation fine de vos ressentis et de vos évolutions
– une échelle de bien-être à remplir en début et en fin de séance, pour ajuster le travail thérapeutique et visualiser votre progression émotionnelle

Un accompagnement sur 8 à 10 séances

La tango-thérapie demande un suivi régulier pour que les effets s’ancrent.
Un cycle de 8 à 10 séances, espacées d’une à deux semaines, permet une évolution progressive et durable.

Entre les séances…
Vous serez invité(e) à explorer ces pistes par de petits exercices personnels, simples et rapides à intégrer au quotidien.
Par exemple : écrire chaque soir cinq choses dont vous êtes fier(e).
Des gestes concrets pour continuer le changement chez vous, tout en douceur.

Pour des changements plus rapides...

Si vous souhaitez accélérer le processus de changement ou approfondir certaines prises de conscience, il est possible d’alterner avec des séances PSYCH-K®.
Cela permet :
– d’intégrer les nouveaux comportements plus rapidement, pour qu’ils deviennent naturels, spontanés et familiers
– de réduire le nombre de séances de tango-thérapie nécessaires
– de transformer les croyances limitantes mises en lumière lors des séances
– et d’ancrer les changements à un niveau plus profond

En résumé

– Une méthode douce et respectueuse
– Un outil corporel pour travailler sur l’amour de soi
– Un accompagnement qui vous aide à aller mieux, à votre rythme
– Une évaluation visible de vos ressentis et de votre progression

Tarif

Tarif : 80 € la séance individuelle (durée : 1h15)
Forfait 8 à 10 séances : 75 € la séance (1h15)
Le tarif comprend la préparation et l’adaptation des séances à votre profil et à votre évolution.

^{Diplômée en art-thérapie (spécialisation danse) – Faculté de Médecine de Lille, promotion 2012, mention Très Bien, félicitations du jury.}